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sexta-feira, 15 de novembro de 2013

Mobilização em duas rodas: SEPPM realiza pedalada contra a violência contra mulher



A Secretaria Extraordinária de Políticas Públicas para as Mulheres (SEPPM) promove no dia 24 deste mês, na Ciclofaixa de Lazer, a Pedalada “Violência contra a Mulher – Juntos virando esta página”, como uma atividade do mês de mobilização pelo enfrentamento à violência contra a mulher. As inscrições já estão abertas por meio do link http://bit.ly/formulario-mulher e as primeiras 150 pessoas inscritas receberão uma camiseta da mobilização.
A concentração da pedalada do mês de enfrentamento à violência contra a mulher acontecerá no Parque Solon de Lucena, a partir das 7h. A saída dos ciclistas, em direção ao Busto de Tamandaré, está prevista para 8h. No local de concentração, equipes da SEPPM e Centro de Referência da Mulher Ednalva Bezerra farão distribuição de material informativo sobre os serviços de atendimento e apoio para mulheres vítimas de violência.
“Será uma oportunidade de aproveitarmos um momento de lazer dos pessoenses e ao mesmo tempo chamarmos atenção para o mês de mobilização de enfrentamento à violência contra a mulher. Vamos também lembrar que a segunda-feira após a pedalada será o dia 25 de novembro, o início dos 16 dias de luta pelo fim das agressões, estupros, assassinatos e outros tantos tipos de violência que ameaçam a integridade e vida de mulheres em todo o mundo”, disse a secretária da SEPPM, Socorro Borges.
As ações de mobilização da SEPPM acontecem até o dia 30, com oficinas, capacitações, atividades nas comunidades, além dos lançamentos do Plano Municipal de Políticas para as Mulheres e Fundo Municipal dos Direitos da Mulher. A última atividade será realizada com o Sabadinho Bom “Violência contra a mulher – Juntos virando esta página”.
Master Esportes com Ascomjp

A muralha do Belo: Goleiro Remerson tem contrato renovado e mais dois voltantes do Botafogo

A diretoria do Botafogo anunciou mais três renovações de contratos para a temporada 2014. O goleiro Remerson e os volantes Zaquel e Pio continuam na equipe até novembro do próximo ano.
Remerson chegou ao alvinegro da estrela vermelha em dezembro de 2012, durante a pré-temporada para o Campeonato Paraibano. Já Zaquel foi contratado durante o Estadual do ano passado.
Pio foi o primeiro reforço contratado para a Série D do Campeonato Brasileiro 2013. Todos foram titulares durante todo o Brasileiro e ajudaram a equipe a conquistar o primeiro titulo nacional de um clube paraibano.
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Fichas técnicas
Nome: Francisco Hércules de Araújo
Apelido: Pio
Data de Nascimento: 23/01/1988
Naturalidade: Fortaleza (CE)
Posição: Volante
Altura: 172 cm
Peso: 65 kg
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Nome completo: Zaquel José de Oliveira
Data de nascimento: 26/07/1985
Naturalidade: Cabo de Santo Agostinho/PE
Estatura: 1,80m
Peso: 81kg
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Nome: Remerson César dos Santos;
Apelido: Remerson;
Posição: Goleiro;
Altura: 1,88 m;
Peso: 76 kg;
Data de Nascimento: 07/02/89;
Naturalidade: Rio de Janeiro-RJ.
Clubes por onde passou: Chapecoense, Grêmio, ADAP Galo, Novo Hamburgo, Paraná Clube, Rolim de Moura/RO, Atlético/PR, Atlético Tubarão e São Raimundo/AM
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Master Esportescom Ascom

A ficha não caiu ainda: Atleta de handebol da Paraíba é convocado para Seleção Brasileira Sub 18




Mais um atleta paraibano que está participando dos Jogos Escolares da Juventude de 15 a 17 anos que estão acontecendo em Belém-PA foi convocado para a Seleção Brasileira Sub 18 devido ao excelente desempenho.
Agora foi Juninho, do Instituto Rio Branco, que representa a Paraíba na modalidade de handebol masculino da primeira divisão.

Ronaldo Silva de Lima Júnior, o Juninho, disse que conta os dias para se apresentar ao selecionado nacional. Ele foi comunicado da convocação pelo seu técnico Chico, logo após a vitória sobre a equipe de Mato Grosso por 32 a 23 que garantiu o IRB nas semifinais.
“A ficha ainda não caiu. É muita emoção ser convocado para defender a seleção do meu país. O meu sonho é ser um grande jogador de handebol e acho que essa oportunidade é de ouro. Vou fazer de tudo para treinar bem e ficar em definitivo”, disse.

Juninho que joga como ponta direita vai se apresentar no dia 6 de janeiro de 2014 no Acampamento da seleção brasileira em Blumenau, Santa Catarina. Em Belém, Juninho já marcou 18 gols dos 61 marcados pelo Instituto Rio Branco.
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Outros  convocados  para a Seleção Brasileira de Vôlei de Praia 
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A Confederação Brasileira de Voleibol convocou 12 atletas no masculino e 12 no feminino entre os que se destacaram no Torneio dos Jogos Escolares da Juventude de 15 a 17 anos para treinar, durante 15 dias, no Centro de Treinamentos em Saquarema, no Rio de Janeiro, em data a ser definida pela CBV.

A Paraíba foi contemplada com dois atletas e os seus treinadores.  Os atletas Thales Luan, do Colégio Geo Sul, no masculino; e Lydia Mousinho, do Colégio Lourdinas, no feminino, além dos técnicos Danilo Araújo e Paulo Rosendo foram os indicados pela CBV.Eles foram convocados durante o encerramento das modalidades individuais.

Em todas as competições que estão acontecendo em Belém existem técnicos das seleções nacionais das mais diversas modalidades observando novos talentos.

fonte: soesportes

Imperdível: Roda de Capoeira, expedição e um bate papo com Eduardo Medeiros, presidente do Treze no Master Esportes


O programa está lindo e você não pode perder ! Teremos um galera cheia de ginga e muita alegria da equipe de Capoeira do professor Axé Manhoso, que vai está falando do 3º Encontro Internacional de Capoeira, que vai está acontecendo aqui em João Pessoa.


Ainda um bate papo com um casal Paraibano, que vai está fazendo  uma expedição neste final de semana, saindo de João Pessoa, com destino a 4 países.



Pedro Paulo Silva, Nelson Soares, em um roda esportiva,com o presidente do Treze, Eduardo Medeiros. E ATENÇÃO TORCIDA TREZEANA ... fiquem ligados, ele fez grandes revelações e planos para 2014 para o clube. Você não pode perder ! Torcida





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É SEXTA-FEIRA A PARTIR DAS 22H45 PELA TV MASTER CANAL 20 DA NET ou pelo site: www.tvmaster.tv
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Está muito lindo ! e conheça o ganhador da Bola autografada do Belo !!
Imperdível !! Apresentação Pedro Paulo Silva e produção de William Mendonça Mendonça


Nova contratação: Botafogo contrata zagueiro Magno para reforço em 2014




O Belo que está com a bola toda, vem contratando grande atletas para reforça o time para 2014, e desta vez foi o zagueiro rondoniense Magno Alves dos Santos, 23 anos, possui 1,90m e 81kg, e tem passagens por Chapecoense, Grêmio, ADAP Galo, Novo Hamburgo, Paraná Clube, Rolim de Moura-RO, Atlético-PR, Atlético Tubarão, São Raimundo-AM e Cotia-SP.

O zagueiro Magno Alves, indicação do ex-treinador do Botafogo-PB Itamar Schulle, foi um dos destaques do Cotia na disputa do Campeonato Paulista da Segunda Divisão.

Nas alturas: Prédio de 30 metros servem de prova de rapel no Centro da Capital


Alunos do 3º Curso de Operações Táticas Especiais (Cote), promovido pela Academia de Polícia Civil da Paraíba (Acadepol), participaram esse semana de mais um treinamento eliminatório. Desta vez, eles desceram de rapel um prédio de 30 metros no Centro de João Pessoa.
O treinamento, que aconteceu no prédio do INSS, faz parte do curso que visa preparar policiais para agirem em ações de risco. Ao todo são 19 alunos entre policiais civis, militares e agentes penitenciários da Paraíba, Pernambuco, Rio Grande do Norte, Ceará e Mato Grosso. Durante o rapel, os alunos foram acompanhados por três instrutores e por coordenadores da Acadepol.

Logo na chegada no topo do prédio, coordenadores reuniram os alunos e passaram todas as instruções necessárias para a descida. Depois da checagem do equipamento, os alunos desceram um a um o prédio de 30 metros.
Para a delegada Anny Karoline, coordenadora pedagógica dos cursos da Acadepol, o exercício serve para deixar ainda mais preparados todos os alunos que participam do Cote e prontos para servirem em qualquer situação que ofereça risco para uma vítima.
fonte: secompb

Regulamento: FPF divulga a tabela do Paraibano 2014



A Federação Paraibana de Futebol divulgou, a tabela e o regulamento do Campeonato Paraibano de Futebol 2014. A competição terá início no dia 05 de janeiro e será encerrada no dia 13 de abril.
O Campeonato será disputado em dois turnos e uma fase final com cruzamento olímpico.
Botafogo Futebol Clube e Treze Futebol Clube não participarão do primeiro turno por estarem disputando a Copa do Nordeste 2014.
primeiro turno será composto por seis clubes, que jogarão entre si, em partidas de ida e volta, classificando-se os dois melhores clubes, conforme critérios técnicos do Regulamento, os quais terão a primeira e segunda vagas da fase final do Campeonato.
Serão rebaixados os dois clubes de pior índice técnico do primeiro turno.
segundo turno será composto pelos quatro melhores clubes do primeiro turno mais Botafogo Futebol Clube e Treze Futebol Clube, os quais jogarão entre si, em partidas de ida e volta, classificando-se os dois melhores clubes para a fase final do Campeonato, conforme critérios técnicos do Regulamento.
Os clubes já classificados para a fase final do Campeonato serão desconsiderados a fim de que sejam preenchidas, no segundo turno, a terceira e quarta vagas da fase final do Campeonato, conforme os critérios técnicos do Regulamento.
fase final será disputada através de cruzamento olímpico, onde o detentor da primeira vaga enfrentará o detentor da quarta vaga; e o detentor da segunda vaga enfrentará o detentor da terceira vaga, todos em jogos de ida e volta.
Na fase final (no cruzamento olímpico), os clubes de melhor índice técnico do primeiro turno terão o direito de mando de campo da segunda partida e de jogar pelo empate em número de pontos ganhos e saldo de gols. Caso os finalistas (após o cruzamento olímpico) sejam os clubes da terceira e quarta vagas, prevalecerão os mesmos direitos ao clube de melhor índice técnico do segundo turno.
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Confira a tabela do Paraibano 2014 – 1ª Fase
Dia 05.01 – 1ª Rodada - Dom
Campinense x Sousa
CSP x Santa Cruz
Atlético x Auto Esporte
Dia 08.01 – 2ª Rodada - Qua
Auto Esporte x Santa Cruz
Campinense x Atlético
Dia 09.01- 2ª Rodada - Qui
CSP x Sousa
Dia 12.01 – 3ª Rodada - Dom
Auto Esporte x Campinense
Sousa x Santa Cruz
Atlético x CSP
Dia 15.01 – 4ª Rodada- Qua
Santa Cruz x Atlético
Campinense x CSP
Sousa x Auto Esporte
Dia 18.01 – 5ª Rodada - Sab
Santa Cruz x Campinense
Dia 19.01- 5ª Rodada- Dom
Auto Esporte x CSP
Sousa x Atlético
Dia 22.01 – 6ª Rodada- Qua
Santa Cruz x CSP
Dia 23.01- 6ª Rodada - Qui
Sousa x Campinense
Auto Esporte x Atlético
Dia 26.01 – 7ª Rodada- Dom
Santa Cruz x Auto Esporte
Sousa x CSP
Atlético x Campinense
Dia 29.01 – 8ª Rodada- Qua
Santa Cruz x Sousa
Dia 30.01- 8ª Rodada- Qui
CSP x Atlético
Campinense x Auto Esporte
Dia 01.02 – 9ª Rodada- Sab
Auto Esporte x Sousa
Dia 02.02 - 9ª Rodada - Dom
CSP x Campinense
Atlético x Santa Cruz
Dia 06.02 – 10ª Rodada - Qui
CSP x Auto Esporte
Campinense x Santa Cruz
Atlético x Sousa
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fonte:pbagora

Esporte & Saúde: Conheça as propriedade da goji berry para o organismo


A goji berry é uma fruta oriental exótica para os brasileiros, mas comum e consumida há milhares de anos na China, Índia e Tibete. Ela é considerada como “ superalimento ” pelo seu alto teor de nutrientes,  como aminoácidos, antioxidantes (betacaroteno e licopeno), fibras,  vitaminas C, e minerais (cálcio, potássio, fósforo, magnésio).
No Brasil a fruta está conhecida como uma aliada na perda de peso, pela combinação de fibras, aminoácidos, vitamina C e antioxidantes.  Mas vale reforçar que ela pode agregar muito a nossa saúde.
Possui propriedades anti-inflamatória e antienvelhecimento. Alguns estudos recentes demonstraram que o consumo diário aumenta significativamente a sensação de bem estar, intestino regular, e funções neurológicas (concentração). Sua composição nutricional pode colaborar com a prevenção e tratamento da diabete, arterosclerose, câncer, e pressão alta. Possui aminoácido triptofano que ajuda a diminuir o estresse, melhora o humor, controla o sono e ajuda a controlar a gula.

Ela pode ser consumida in natura ou transformada em suco, chás, sopas ou refogados. Cada 100g tem 370 calorias, sendo que uma colher de sopa tem cerca de 50 calorias.
Lembre-se: não é o excesso que fará a diferença na saúde, mas para obter os benefícios da fruta é necessário seu consumo diário. Para aqueles que querem usar como aliado na perda de peso, não adianta comer três porções por dia e continuar com uma alimentação sem regra e rica em gorduras e carboidratos refinados (açúcar, farinha, doces, pães, etc). Equilíbrio e disciplina alimentar são necessários.

Raposa para 2014: Duas contratações estão confirmadas para o time do Campinense para o Campeonato Paraibano




Visando reforça o time do Campinense para o próximo ano, a diretoria do clube contratou mais dois atletas para o Campeonato Paraibano de 2014 . O primeiro nome confirmado foi o do zagueiro Victor Cardozo, de 23 anos, que estava no Esportivo-RS, tem 193cm de altura e 90kg, o defensor foi formado pelo Primeira Camisa-SP e atuou também com as camisas do Cerâmica-RS e América-RJ.

Outro a fazer parte do reforço da Raposa é o meia canhoto Anderson Safira, de 29 anos, que disputou o Campeonato Paranaense desse ano pelo Toledo e depois seguiu para o Arapongas-PA, onde atuou na Copa do Brasil, também 
foi campeão da segunda divisão do Paranaense com a camisa do Metropolitano e também esteve no Concordia de Santa Catarina.

Agora já são 10 jogadores confirmados pelo Campinense para 2014. A apresentação do elenco está marcada para o dia 1º de dezembro, com a pré-temporada agendada para ter início no dia seguinte.

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Confira os contratados da Raposa.

Goleiro: Dalton
Zagueiros: Moacri, Gustavo Rambo e Victor Cardozo
Lateral: Adriano Chuva
Volante: Wellington
Meias: Dudu Medeiros e Anderson Safira
Atacantes: Ricardo Maranhão e Felipe Alberto
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da redação Master Esportes com EsportesPB

Dicas de Jiu Jitsu com professor Cobrinha

O Master Esportes, que sempre está antenado em todas as modalidades, agora vai te dá dicas e estratégias para quem deseja praticar o Jiu Jitsu, com o campeão professor Cobrinha.
Confira: 




Site:www.nossotatame.com.br 

domingo, 3 de novembro de 2013

Orgulho Paraibano: Basquete feminino vence time Sergipano e leva ouro

A Paraíba subiu ao lugar mais alto do pódio no último dia de competições dos 61º Jogos Universitários Brasileiros  (JUBs), que terminou no último final de semana, em Goiânia-GO. A primeira medalha de ouro da delegação paraibana veio com a equipe feminina da Faculdade de Ciências Contábeis Luiz Mendes (Lumen), de João Pessoa, que derrotaram na final o representante de Sergipe por 51 a 22. 
Sob o comando técnico da professora Janaina Chianca, as paraibanas fizeram uma campanha impecável no torneio feminino de basquete dos JUBs de Goiânia. Elas venceram todas as suas adversárias e terminaram invictas a maior competição do desporto universitário da América Latina. 
“Sem dúvidas, foi uma grande campanha. Tivemos pouco tempo de treinamento, mas, felizmente, a capacidade técnica das meninas fez a diferença no final. Depois de um merecido descanso, vamos a começar a traçar a programação para os JUBs do próximo ano”, destacou a treinador do time paraibano.
Masculino  - Pelo torneio masculino de basquete, a medalha de bronze quase foi parar no peito dos paraibanos da Faculdade Lumen, que na decisão do terceiro lugar, perderam por apenas um ponto de diferença para o representante do Rio Grande do Sul. O jogo foi equilibrado desde os primeiros segundo, mas no final os gaúchos venceram por 63 a 62. 
Os Jogos Universitários Brasileiros de 2014 serão disputados na cidade de Aracaju-SE. Como ocorreu em Goiânia, a competição voltará a reunir mais de 3 mil atletas dos 26 estados e do Distrito Federal. “Vamos começar a trabalhar logo no início do próximo ano para chegarmos fortes em Aracaju”, observou o professor Antônio Figueiredo, presidente da Federação Paraibana de Desportos Acadêmicos (FPDA).
Da Redação (com assessoria)

A onda me pegou: Surfista se recupara após cair em onda na praia do Norte em Portugal

Após salvar Maya, Carlos Burle pega onda gigante, que pode ter sido a maior já surfada na história
Entrar em um ringue com Mike Tyson e ser nocauteado. Se sentir refém e vulnerável em meio a tsunamis. Perceber que a morte está a um fio tênue e ter a consciência de que poderia ir em paz. Estas foram algumas das sensações de Maya Gabeira em relação ao grave acidente que sofreu na Praia do Norte, em Nazaré, Portugal, na última semana. Conhecida pela coragem e talento nos mares mais perigosos do mundo, a carioca de 26 anos se arriscou em uma onda gigante, estimada em cerca de 25 metros (não oficial), mas sofreu uma queda e quase morreu. 
Após levar uma série de ondas na cabeça e ficar inconsciente, ela foi reanimada na areia por Carlos Burle, que a resgatou em um cenário de horror, que poderia ter tido um final trágico. Recuperada e apenas com o tornozelo direito fraturado, a surfista voltou na última quinta-feira para o Rio de Janeiro na companhia de sua mãe e familiares.
- Entrei no ringue com o Mike Tyson e sou peso leve. Fui nocauteada. Treinei apneia e aprendi a realizar seis tipos de respiração, mas estava refém. Senti que o colete saiu, levei um caldo violento na primeira onda e fiquei um longo tempo debaixo d'água, levei a segunda na cabeça e fui atropelada pela terceira, com uma força muito grande. Ficou tudo preto e foi aí que entrou o instinto de sobrevivência. De repente, vi tudo branco e percebi que estava perto das rochas, o que poderia ser perigoso. Meu corpo paralisou, eu não conseguia reagir. Me lembro do Burle gritando para eu pegar a corda e para aguentar com a cabeça do lado de fora. Depois, apaguei e só acordei com a massagem do Burle. Senti muita dor quando dei a primeira respirada - contou Maya, que sofre de asma desde a infância.
"Stayin alive"
Quando o amigo e companheiro de equipe fez a massagem de ressuscitação, uma técnica de reanimação cardiorrespiratória que substituiu a respiração boca a boca, uma música não saiu do seu pensamento. Concentrado em trazer Maya de volta, Burle não parava de cantar "Stayin alive", sucesso da banda "Bee Gees". Foi como nascer de novo. Agora, a atleta não quer nem saber de dormir.
- Tenho dormido pouco, não tenho vontade de fechar o olho, quero ficar acordada. Por mim, nem dormia, saía correndo por aí, mas, estou com o pé quebrado (risos). Como diz o Burle, a Maya está na excitação da volta à vida. No hospital, eu tinha crises de riso, só conseguia zoar. É muito bom viver. Vou voltar aos poucos, não tenho pretensão de surfar uma onda em Nazaré este ano ou no ano que vem, mas vou continuar meu trabalho e me preparar para estar no lugar certo na hora certa. E vou ter coragem de descer outra onda gigante - disse, bem-humorada.
Maya Gabeira na onda que quase a fez perder a 
vida, em Portugal

A expedição de Maya, Burle, Felipe "Gordo" e Pedro Scooby tinha como objetivo superar uma impressionante onda de 30 metros, surfada pelo havaiano Garrett McNamara em janeiro deste ano. Depois de salvar a amiga, o veterano de 46 pode ter batido o recorde mundial em uma onda que ele definiu como "monstro dos mares". 
- Saímos do porto e entramos por trás da onda. Quando veio a série de ondas oceânicas, que pareciam tsunamis naquele mar gigante e liso. Eu estava naquela adrenalina, vai ser tudo ou nada. Os meninos estavam superanimados, como se estivessem na Disney. Foi a onda da minha vida. Arrisquei a minha vida porque queria surfar naquele mar histórico. Depois, precisei lutar para sobreviver no maior perrengue da minha vida - disse Maya.
Susto no Taiti e evolução
Esta não foi a primeira vez que a carioca se viu em apuros ao se arriscar na modalidade mais radical do surfe. Em 2011, em Teahuppoo, no Taiti, ela sofreu outro grave acidente ao ser engolida por outra onda de grandes proporções. O susto de bater com força em uma barreira de corais fez a surfista procurar outras técnicas e formas de se preparar para enfrentar "tsunamis". Os seus conhecimentos de apneia, inclusive, foram apontados por especialistas como fundamentais para a sobrevivência da surfista em Portugal.
- O que aconteceu em Teahuppo me ajudou, assim como a roupa de borracha, os treinos de apneia, o comprometimento do Burle em me salvar e o meu instinto de sobrevivência. Na hora em que tudo fica preto e branco e você é nocauteado, percebe que é vulnerável e Deus tem que ajudar. Somos humanos e morremos. A minha profissão tem riscos. Se eu fosse morrer naquele momento, iria em paz - declarou.

Críticas de Hamilton e elogios de McNamara
Um dos maiores nomes do surfe de ondas grandes do mundo, o havaiano Laird Hamilton criticou a presença de Maya no mar naquele dia quase fatídico na Praia do Norte. Em uma entrevista ao vivo a uma rede de televisão americana, o mito do esporte disse que a brasileira não devia estar ali por não ter habilidade suficiente para surfar a onda e culpou Burle, que, segundo ele, não deveria ter deixado Maya cair no mar com aquelas condições. Não satisfeito, Hamilton ainda afirmou que não considera que Burle tenha completado a onda, ou seja, ela não valeu.
- Respeito o Laird por tudo o que ele já conquistou, mas acho que o discurso dele, dessa vez, foi um pouco equivocado. Acho que ele perdeu uma bela oportunidade de ficar quieto. O depoimento do Laird é muito confortável, ali na sua mansão no Kauai, ter uma opinião formada sobre o que aconteceu do outro lado do oceano vendo imagens. Ninguém é dono da verdade, mesmo ele que é pioneiro e tem o respeito do mundo, respeito merecido. Ele me conhece muito pouco para saber a verdade e me julgar de forma tão precipitada. E julgar o Burle também. Há três anos, o recordista mundial Shawn Dollar pegou uma onda na minha frente em Mavericks, que entrou para o Guinness como a maior onda já surfada na remada. Ele foi engolido pela espuma e eu não lembro do Laird ter se pronunciado de forma parecida. Ele pode ter a opinião que ele quiser, eu respeito, mas não concordo - analisou a surfista.
pedro scooby maya gabeira carlos burle gordo hospital surfe portugal (Foto: Reprodução Instagram)Ao lado dos companheiros de equipe, Maya sorri no hospital em Leiria 
Ao contrário de Hamilton, o compatriota Garrett McNamara pensa diferente. Responsável por colocar o pico português no mapa do surfe após quebrar o recorde de maior onda, em janeiro de 2011, o havaiano elogiou a coragem da brasileira e revelou que a seu desempenho em Nazaré beirou a perfeição. Além de chamá-la de "Super Maya", G-Mac ressaltou a preparação da surfista e admitiu que desistiu de encarar a onda naquele dia por não se sentir seguro na onda. As palavras do ídolo soaram como música para os ouvidos de Maya, que já viveu muitas experiências ao lado de McNamara pelo mundo.
- Ele disse que 95% dos surfistas não teriam coragem de pegar aquela onda. Eu acho que ele estava vislumbrando as direitas. Eu li várias vezes o que o Garrett falou, ele foi um fofo. O que ele escreveu me dá força, esperança, alegria e muitos sentimentos bons. O Garrett sempre foi um ídolo para mim e eu não teria passado por isso e estado naquele lugar se não fosse por ele, que descobriu aquela onda. Quando chegamos lá, a gente foi muito bem recebido por ele e por todo o povo de Portugal. Tenho certeza que eu não teria arriscado tudo o que eu arrisquei se eu não estivesse me sentindo tão em casa. Foi um alívio quando eu vi o que ele falou. É horrível você passar por tudo isso e um ídolo seu te criticar ou dizer que você não é capaz, que você não devia estar ali. Ele me conhece e acompanhou a minha carreira. Vivemos grandes momentos na história do surfe de ondas grandes juntos, e o depoimento dele é o que vale - finalizou.

Diga que fico: Treze permanece com técnico Luciano Silva para 2014


Confirmado. Luciano Silva vai permanecer como técnico do Treze para a temporada 2014. A informação foi dada neste sábado pelo diretor de futebol do clube, José Wilton, após duas reuniões com os demais integrantes da diretoria.
Além de Luciano, que conseguiu levar o time às quartas de final da Série C do Campeonato Brasileiro, o dirigente confirmou que o preparador de goleiros Jeferson Ribeiro, vai acumular o cargo de auxiliar técnico no ano que vem.
- Luciano vai continuar conosco. É um reconhecimento pelo seu trabalho à frente do time na Série C. Além dele, renovamos com Jeferson Ribeiro, que veio para ocupar o lugar do Júlio Aranha (preparador de goleiros, que deixou o clube pelo ABC-RN). Mas agora ele vai ser auxiliar de Luciano também em 2014 - pontuou o dirigente.
Após a eliminação do Treze na Série C pelo Vila Nova, domingo passado, em Goiânia, Luciano Silva recebeu várias propostas, inclusive do Guarani de Campinas, mas preferiu dar prioridade ao Alvinegro.
Depois de acertar a permanência da comissão técnica, a diretoria trezeana espera concluir na próxima semana, o processo de reformulação do elenco depois da participação na Terceira Divisão.
Até agora, o clube oficializou a dispensa dos atacantes Tiago Chulapa, que foi um dos principais artilheiros do time na temporada, com 18 gols – quatro pela Série C –, e Giancarlo, que classificou o time para as quartas de final na vitória por 1 a 0 sobre o Santa Cruz.
Além dos dois jogadores, as especulações no Estádio Presidente Vargas dão conta de que os zagueiros João Paulo e Sandoval, o lateral-esquerdo Anderson Paim e os volantes Jé e Júlio César também não devem permanecer para 2014, ano em que o Galo terá quatro competições para disputar: Copa do Nordeste, Copa do Brasil, Campeonato Paraibano e Série C do Brasileirão.

Encontro de Ideias: Master Esportes promove "Encontro de Secretários de Esportes"



Professor Ferreira de Conde, Sérgio Meira de JP, apresentador Pedro Paulo, Valdir Lima de Santa Rita, Kako Marques e o Secretário Tibério Limeira do Estado

O Master Esportes mais uma vez saiu na frente e promoveu um encontro inédito na Tv Paraíbana com aqueles que tem o poder para realizar melhorias para o esporte de nossa Paraíba. O "Encontro dos Secretários de Esportes", reuniu gestores do esporte como o da Paraíba,Tibério Limeira, da prefeitura de João Pessoa, Sérgio Meira, Valdir Lima, do município de Santa Rita e da cidade do Naturismo, Professor Ferreira, de Conde.

Ambos trocaram ideias e mostraram os projetos de cada prefeitura para a área do esporte para 2014, e além do apresentador Pedro Paulo que mediou esse encontro, tivemos a presença do apresentador do Globo Esporte, Kako Marques, que fez perguntas aos nossos convidados, que sem medo algum respondeu todas.




Para o apresentador, é momento de mostrar os problemas que os esporte da Paraíba tem e não só o lado bom da coisa. " Olhando assim parece até que não existe problema para o esporte da Paraíba, que tudo está mil maravilhas, mais ambos tem que mostrar o outro lado da moeda e procurar solução para tantos altos e baixos nesta trajetória do esporte". Ressaltou apresentador.

O secretário de esporte do Estado, Tibério Limeira, fez um balanço de sua gestão durante esse ano de 2013 e falou que a Paraíba vai está ganhando em 2014 um grande centro de treinamento esportivo para todas as modalidades.
" Em 2014 teremos o  maior centro esportivo do estado, que é o Antigo Dede, no bairro dos Estados, que está em fase final de reforma. Temos a certeza que diversos atletas poderão usufruir daquele lugar, que é para eles e conquistar grandes medalhas, dentro e fora de casa". Afirma Tibério.




Já Sérgio Meira, da prefeitura de João Pessoa, falou os grandes resultado que a capital teve com os jogos dos Bairros, onde reuniu os apaixonados pelo futebol em todos os cantos de João Pessoa." Podemos reunir de uma só vez o futebol que está em seus bairros esquecidos e hoje vemos a valorização deles através desse projeto tão importante para os moradores e apaixonados pelo esporte daquela região." Diz Sérgio Meira.

Já em Santa Rita, que fica na Região Metropolitana de João Pessoa, e conta uma área total de 727 km², representando 1.2873% da superfície do Estado da Paraíba, o secretário Valdir Lima, falou da importância do esporte e da cultura andar juntos no município." Santa Rita vai está ganhando em 2014, o Cantinho das Artes, que já está em fase final, e irá ter um espaço para a prática esportivo e um centro de treinamento que vai mobilizar o esporte na cidade." Diz Valdir Lima.

Na terra onde o Naturismo,o  Surf pelado e possui famosas praias, como Jacumã, Tabatinga, Praia do Amor, Coquerinho, Carapibus, entre outras, tem atraído diversos turistas para cidade. Por lá a cidade tem feito bonito na questão do esporte e o secretário Professor Ferreira, fez uma avaliação dos eventos esportivos na cidade, dentre eles o Nacional de Handebol. " Estamos orgulhosos por receber um campeonato Nacional em nosso município, onde atraiu milhares de pessoas e grandes atletas colocaram os pés neste lugar. Foi um ano de 2013 de muita festa para o esporte de Conde e em 2014 vamos ampliar os projetos para as comunidades vizinhas e grandes campeonatos vem por ai. É só aguardar ! Afirma Ferreira.


 

Stefano Wanderley e Tom do Samu 

Finalizando a noite no Master Esportes tivemos as dicas de segurança o técnico de enfermagem do Samu, Tom Meireles,  que de uma maneira bem humorado, nos orientou como cobrir um ferimento com atadura de forma correta. E ainda tivemos como participação especial para ser a "cobaia" da noite, o chefe do departamento esportivo da Rádio Tabajara, o grande amigo Stefano Wanderley, que ficou parecendo um múmia, mais deu conta do recado.







da redação Master Esportes




A mais Bela: Lutadora de taekwonde sai pela noite fazendo os homens babarem

Rapha Galacho posta foto de saia e decote nas redes sociais 

Eleita entre as dez mais belas do taekwondo mundial pelo site americano "USA News", a morena Raphaella Galacho, de apenas 23 anos, publicou uma imagem de saia e camisa branca com decote antes de sair para a balada. 
- Da noite! #eu #eumaiseu #eumaiseumaiseu #santos #home #013 - publicou em sua conta.

Basquetebol em Alta: Meninas conquistam mais um título no Sub 13


As meninas do Colégio Motiva  conquistaram mais um título este ano no basquetebol. O time comandado pelo professor Adriano Lucena entram em quadra , contra o Marista Pio X, no ginásio do IFPB, em Jaguaribe, na decisão dos Jogos Escolares do Município de João Pessoa Sub 13 e venceu por 36 a 08. Na fase anterior, o Motiva venceu o COM por 36 a 03 e fez 34 a 08 contra Corujinha. 

O destaque nos dois jogos foi a pivô Leticia Barreto que marcou 30 pontos, sendo a cestinha. No primeiro jogo ela marcou 17 e 13 no segundo. O time conta com Letícia Barreto, Maria Luiza Nascimento, Maria Luiza, Barbara, Renata Sales, Alana Alves, Bianca Nery, Izabela Clemunice e Giulia Palitot. O time masculino enfrentou o colégio CPM  na decisão da competição escolar municipal Sub 13, no  IFPB e venceu por 67 a 18. O time é formado por Aleudyson, Raul, Roberto Barbosa, Gustavo Vieira, Malono, Nulo, Lucca, Gabriel Miranda, José Júlio, João Mendes, Fábio Carvalho e Guilherme. 


da redação com sóesporte.com.br 


Dando exemplo: Nadadora Alemã é eleita a melhor do mundo


Poliana Okimoto e Thomas Lurz foram indicados como os melhores nadadores de águas abertas do mundo em 2013 pela edição de novembro da revista americana Swimming World.
É a primeira vez que uma nadadora não-européia leva o título e consagra a fantástica temporada de Poliana que conquistou três medalhas no Mundial de Barcelona. Campeã dos 10, vice campeã dos 5 e bronze na prova por equipes, Poliana ainda concorre ao prêmio de melhor do Mundo no site Open Water Source.
O alemão Thomas Lurz levou o título de melhor do mundo pela quarta vez repetindo os títulos de 2005, 2006 e 2011. Lurz ganhou quatro medalhas no Mundial de Barcelona com ouros nas provas de 25 quilômetros e por equipes, prata nos 10 quilômetros e bronze nos 5 quilômetros.
A Swimming World deste mês traz na capa (foto) a veterana nadadora Diana Nyad, 64 anos, que fez a primeira travessia a nado de Cuba a Flórida sem qualquer proteção contra tubarões.
Parabéns Poliana e professor Ricardo Cintra pelo reconhecimento que é mais do que merecido.


Esporte & Saúde: Você pode praticar Pilates em casa e ficar de bem com o corpo

Com a promessa de redução da gordura abdominal e mais equilíbrio para o corpo e a mente, o pilates se tornou bastante conhecido no país -- principalmente entre as mulheres. A prática também pode apresentar resultados significativos na balança e na qualidade de vida e, por isso,procuramos especialistas que indicam exercícios poderosos para você tonificar os músculos e tirar o biquíni do armário sem medo. E o melhor: sem sair de casa.
“Os resultados maiores e mais visíveis do pilates estão na redução de medidas, principalmente na barriga. Isso acontece porque há uma ativação do músculo transverso do abdômen, que envolve o nosso corpo como se fosse um espartilho. A maioria das pessoas não consegue afinar a cintura por muito tempo, e a prática vai contrair essa região a longo prazo”, explica o professor Rodrigo Nanô, do Estúdio Nanô de Pilates. De acordo com o profissional, mesmo que a balança não dê mostras significativas de alteração, visualmente a diferença é grande.
Para emagrecer, o ideal, segundo Nanô, é aliar exercícios do pilates com os aeróbicos. “É legal fazer a corrida ou outra atividade aeróbica depois, já que o pilates prepara o corpo para ela. Vale lembrar que ele não ajuda apenas a emagrecer, mas também a aumentar o espaçamento entre as vertebras, melhorando muito a postura”, completa.
Abaixo, ele ensina uma série de 15 minutos, para praticar dia sim dia não, em casa. Tenha em mãos uma bola e um local para deitar no chão.
Ponte com pé na bola
De barriga para cima e mantendo a coluna ereta, eleve o quadril com  joelhos flexionados e a base dos pés na bola fazendo a pressão. Os braços devem ficar estendidos e paralelos ao corpo. Repita 10 vezes o movimento de elevar e voltar à posição inicial.Trabalha o glúteo e os posteriores da coxa.
Hundred com bola entre as pernas
Eleve o tronco com a força do abdômen mantendo os braços estendidos e paralelos ao solo, bombeie os braços vigorosamente para cima e para baixo com movimentos curtos. Inspirando pelo nariz, bombeie os braços cinco vezes e, espirando pela boca, bombeie mais cinco. Repita esse ciclo de respiração por 10 vezes.
Abdominal com bola nas costas
Apoie a bola nas costas, mais especificamente entre as escapulas. Mantenha o tronco elevado com as mãos atrás da cabeça e os pés apoiados no solo. Suba e desça com controle, sustentando na volta do exercício. Faça 10 repetições.
Knee Off  em quatro apoios no solo
Mantenha os braços estendidos, joelhos e pés apoiados no solo. Adicione uma bola entre os joelhos e deixe as mãos alinhadas com o ombro para desenhar um “C” com a coluna. Eleve os joelhos à aproximadamente trêsdedos do solo e mantenha a posição em isometria por 10 segundos. Faça duas repetições.  
Side Kick
Deitada do lado esquerdo, com a mão direita apoiada no solo na frente do peito, e o corpo todo apoiado e alinhado, adicione uma bola entre os tornozelos fazendo pressão. Eleve as pernas unidas do solo. Faça 10 repetições para cada lado. Trabalha os oblíquos, adutores e glúteos médios.
Swan
Deitada de bruços no solo, com a testa sobre as mãos unidas, pressione a bola entre os tornozelos. Mantenha a pressão entre as pernas e eleve-as do solo, mantendo o abdomên contraído. Faça 10 repetições. Exercita os adutores e glúteos médios.
Lower Lift
Deite no solo com as pernas em table top (90 graus), bola entre os tornozelos, mão atrás da cabeça e tronco elevado. Com muito controle, desça a perna até tocar sutilmente a ponta dos pés no chão e voltar à posição inicial. Faça 10 repetições. Trabalha o abdômen e o transverso.
Roll up
Deitada, deixe as pernas estendidas e unidas, pressione a bola na frente da coxa e deslize sobre o corpo, da perna até os pés chegando à posição sentada, articulando vertebra por vertebra. Deve ser relizado com a ativação do abdômen. Fazer o movimento de cinco a oito repetições.
Teaser
Sentada, com a bola entre os tornozelos e joelhos flexionados, incline o tronco para trás com as mãos atrás dos joelhos. Alinhe os pés com os joelhos, paralelos ao solo. Após estabelecer o equilibrio, é hora do desafio de elevar os braços ao lado do corpo numa diagonal à frente. Mantenha a posição em equilibrio por 10 segundos, com duas repetições.
Atividades aeróbicas
Para emagrecer, é importante não apenas realizar as tarefas acima, mas também praticar algum tipo de atividade aeróbica. Mais que isso, é preciso fazer um programa de exercícios. “A recomendação inicial é fazer pelo menos 30 minutos de atividades para que seja um programa, e não precisa ser necessariamente contínuo, você pode dividir em duas séries de 15. E o ideal é fazer pelo menos cinco vezes por semana”, explica o profissional de educação física Rodrigo Chaves, mestre em Ciências da Saúde pela Unifesp.
Muito mais do que uma questão de estética, a prática diária é também uma necessidade do ponto de vista da saúde. “Mesmo com 30 minutos de uma atividade relativamente simples, como correr ou caminhar, você já consegue reduzir em até 70% o risco de doenças cardiovasculares”, indica.
Se você vai correr, saiba que a melhor maneira de aproveitar os benefícios para enxugar a silhueta é conseguir intercalar intensidades moderadas e vigorosas. “Sem um acompanhamento profissional é difícil fazer isso com precisão, mas intuitivamente você pode fazer a variação de acordo com o esforço. Para os iniciantes, uma maneira interessante é intercalar três minutos de corrida moderada com um minuto de mais puxada”, ensina.